CASE 05
家では解けるのに、
テストで解けない理由を見つけた。
メンタルテスト対策自己分析
Before:家では解けるのに、テストでは力を出し切れなかった。
家では解ける問題が、テストになると解けない。
本人も周囲も、原因を「慣れ」だと考えがちでした。
取り組んだこと:テスト中に何が起きているかを振り返った。
問題そのものではなく、テスト中の感情や行動を一緒に振り返りました。
すると、残り時間が気になり、焦ってパニックになることが原因だと本人が気づきました。
After:具体的な対策を試せるように。
あえて時計を見すぎない。
この対策を実践したところ、テスト中の焦りが減り、本来の力を出しやすくなりました。
弱点を責めるのではなく、構造として見つけ、行動で改善していく。大きな成長の兆しです。
